●睡眠と食生活

■身体 --------

強い体をつくるには、「農耕民族型」と「狩猟民族型」の良いとこ取りをする食生活を送ろう

http://www.lifehacker.jp/2016/10/161020book_to_read.html

ジム通いなしに持久力を鍛える方法

http://www.lifehacker.jp/2016/10/161020_endurance_workouts.html

眠りを妨げる原因から悪夢への対処法まで。睡眠について知っておくべき20のこと

http://www.lifehacker.jp/2016/10/161019know_about_sleep.html

共感している人の脳は相手の脳と「シンクロ」する：研究結果

http://www.lifehacker.jp/2016/10/20161017brain_syncro.html