●睡眠
寝ることはとっても大切ってことで。
■睡眠
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平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに
ストレッチやお風呂でリラックス 不眠や疲れを解消する“寝る前のすごし方”
不眠症の克服、快眠には「前頭部を冷やす」が効果あり
http://www.gizmodo.jp/2011/06/insomnia.html
■仕事のやり方 ------------------------------------------------------------
「シンプルな文章の書き方」 ― 読まれなかった文章をカイゼンしてわかったこと
生き残りたいならこの技を盗め！ 「技術はあって当然」の世界で磨かれたワークスタイルに学ぶ
http://www.nikkeibp.co.jp/article/column/20110526/271560/?top_f2
努力の最適化「上達の技術」
http://dain.cocolog-nifty.com/myblog/2011/06/post-032c.html
第1章 最高の実力をだす技術
第2章 結果をだせる練習の技術
第3章 勝負強くなる技術
第4章 集中力を高める技術
第5章 記憶の達人になる技術
第6章 高いやる気を発揮する技術
第7章 打たれ強くなる技術
第8章 創造性を発揮する技術
この夏は大幅に増える!? 在宅ワークの現状と課題
http://trendy.nikkeibp.co.jp/article/column/20110527/1035913/?top_rtx2
