寝ることはとっても大切ってことで。■睡眠 - 平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに http://gigazine.net/news/20110615_weekend_lie_in/ ストレッチやお風呂でリラックス 不眠や疲れを解消する“寝る前…