1日に3〜4時間立って仕事をするだけで、1年間に10回のマラソンと同じ活動レベルになる http://www.lifehacker.jp/2013/10/131025standing.html トイレ休憩のたびに筋トレをすれば、時間がなくても運動習慣をつけられる http://www.lifehacker.jp/2013/10/131…