●ゆっくりトレーニング

■身体 --------

トレーニングは「ゆっくり」と「速く」のどちらが効果的？

http://www.lifehacker.jp/2016/11/161107_fitness.html

運動をしないことで脳が受けるダメージ

http://www.lifehacker.jp/2016/11/161113brain_lazy1.html

【デスクワークの方必見!!】一瞬で、しかし劇的に効く!!　最強フィジカルトレーナーが教える、凝り固まった身体を正しい方向へ持っていく方法

http://www.tedium-life.com/entry/2016/11/12/190000

常に忙しい状態ではクリエイティビティが生まれない

http://www.lifehacker.jp/2016/11/161108_busy_creative.html

睡眠はどの程度まで減らせるか？

http://www.lifehacker.jp/2016/11/161107little_sleep_can.html
ほとんどの人は最低7時間の睡眠が必要らしい

冴えない気分は「小さな進歩」を重ねて解消しましょう

http://www.lifehacker.jp/2016/11/161107little_changes.html